تاثیر آجیل بر روی زیبایی پوست – خواص آجیل [جوانی پوست]

خواص آجیل برای پوست

مراقبت از پوست باعث شادابی و جوان ماندن چهره صورت می شود. داشتن پوستی سالم و جذاب، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و احساس بهتر در زندگی روزمره می شود. تغذیه مناسب تاثیر مستقیم بر پوست سالم و درخشان دارد. مصرف آجیل ها و مغز ها بهترین مکمل غذایی برای داشتن پوستی زیبا می باشد. آجیل دارای مغز های متنوعی می باشد. هر کدام از مغز ها در آجیل دارای خواص و فواید منحصر به فرد هستند. با مطالعه این مقاله می توانید با تاثیر آجیل بر پوست صورت آشنا شوید.

آجیل برای زیبایی پوست

با خرید آجیل می توانید پوست خود را شفاف سازی کنید. با خوردن روزانه انواع آجیل می توانید به زیباسازی پوست خود کمک کنید. هر کدام از آجیل ها نوعی خاصیت منحصر به فردی دارند که در شادابی پوست و همچنین جوان ماندن چهره تاثیر بسیاری نیز دارد. خرید انواع آجیل به تمامی افراد توصیه می شود. با مطالعه این مقاله می توانید با روش های شفاف سازی پوستتان آشنا شوید. 

انواع مغز ها برای درخشش پوست

مصرف هر کدام از مغز های آجیل به طور منظم پوست را مرطوب می کنند. آجیل ها دارای املاح و ویتامین های بسیار فراوانی هستند. آجیل ها جلوه ای طبیعی برای پوست و چهره صورت ایجاد می کنند. مغز ها می توانند از مشکلات پوستی جلوگیری کنند. مغز ها شامل موراد زیر می باشند:
  • مغز گردو
  • مغز فندق
  • مغز بادام
  • مغز پسته
  • مغز بادام هندی
  • مغز تخمه آفتاب گردان
  • آجیل برزیلی

مغز گردو

مغز گردو دارای اسید های چرب امگا 3 می باشد و می تواند جایگزین مناسبی برای ماهی باشد. مصرف گردو به مفاصل کمک بسیاری نیز می کند. برای کاهش التهاب بدن می توانید از مغز گردو استفاده کنید. با مصرف روزانه گردو (مصرف در وعده صبحانه) پوست خود را در برابر اشعه مضر UV محافظت نمایید. خواص دیگر گردو، تاثیر در سلامتی مغز می باشد. مصرف این نوع مغز ها در کاهش استرس کمک بسیاری می کند و باعث بالا رفتن ویتامین B می شود.

مغز فندق

مغز فندق سرشار از ویتامین های A,C,E می باشد. ویتامین های موجود در فندق در جوان سازی پوست بسیار موثر می باشند. در واقع مصرف این مغز، نشانه های پیری پوست را به تعویق می اندازد. فندق در کاهش چین و چروک پوست صورت نقش به سزایی دارد. مواد معدنی موجود در این نوع مغز ها برای سلامتی پوست بسیار مفید می باشند. فندق همانند یک آب رسان برای پوست عمل می کند و یک مرطوب کننده طبیعی است. مصرف منظم فندوق در رژیم غذایی، موجب ایجاد ایمنی لازم و مبارزه با رادیکال های آزاد می شود.

مغز بادام

مغز بادام دارای فیبر زیادی می باشد. فیبر موجود در بدن باعث می شود دستگاه گوارش، به خوبی کار خود را انجام دهد. مصرف بادام باعث جذب سریع تر مواد مغذی در بدن خواهد شد. این نوع مغز تاثیر مثبتی بر سلامت بدن دارد و به کاهش کلسترول کمک زیادی می کند. با کاهش کلسترول، قلب و عروق در بدن سلامتی کامل خود را به دست می آورند. باکتری های موجود در بدن باعث محافظت بدن در برابر بیماری می باشد. بادام باعث رشد باکتری های مفید در بدن نیز می شود.
باکتری های موجود در روده کمک بسیاری به دفع مدفوع می کند. باکتری های موجود در روده باعث رشد لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتری ها می شود.

مغز پسته

مغز پسته دارای ویتامین E می باشد. پسته یک ماده مغذی می باشد و در سلامتی پوست به شدت موثر است. آنتی اکسیدان وارد شده بر بدن ناشی از خوردن پسته، باعث کاهش آکنه های صورت می شود. مغز پسته بر قند خون تاثیر می گذارد و تنظیم قند خون در بدن از ابتلا به آکنه جلوگیری می کند. فایده دیگر پسته در جلوگیری از آسیب رسیدن نور آفتاب به پوست می باشد. اگر به صورت مداوم در معرض نور خورشید هستید، استفاده از مغر پسته را توصیه می کنیم.
پسته، مغز بسیار ایده آلی برای کنترل وزن می باشد. مصرف آن میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد. این نوع مغز ها حاوی چربی های سالم مناسبی برای قلب نیز می باشند.

مغز بادام هندی

مغز بادام هندی سرشار از مواد مغذی می باشد. این نوع مغز ها با آکنه های پوستی مبارزه می کنند. بادام هندی دارای ویتامین E می باشد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بادام هندی نیز می تواند آب رسانی پوست را انجام دهد. این نوع مغز ها در کاهش التهاب ناشی از زخم بسیار موثر می باشند. بادام های هندی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. این مغز حاوی مواد معدنی سلنیوم و روی است.

مغز تخمه آفتاب گردان

مغز تخمه یک میان وعده غذایی بسیار کامل و مقوی می باشد. تخمه آفتاب گردان سرشار از مواد معدنی آهن و منیزیم می باشد. این نوع مغز ها باعث بهبود گردش خون می شود و پوست را در برابر شکستن کلاژن ها محافظت می کند. کلاژن یک نوع اسید آمینه می باشد. کلاژن های موجود در بدن، نقش بسیار زیادی در سلامتی پوست نیز دارد.

آجیل برزیلی

آجیل برزیلی دارای مقدار بسیار زیادی از سلنیوم می باشد. سلنیوم در محافظت از پوست در برابر آکنه، لک و همچنین در جلوگیری از سرطان پوست بسیار موثر می باشد. آجیل های برزیلی منبع غنی از تیامین، منیزیم، منگنز، فسفر و روی می باشد. خاصیت آنتی اکسیدان آجیل برزیلی به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند که باعث می شود از پیری پوست جلوگیری شود. آجیل های برزییلی در کشور ایران به ندرت یافت می شود. اما آجیل سرا این آجیل را برای مشتریان فراهم می کند.
4.8/5 - (39 امتیاز)

1 thoughts on “تاثیر آجیل بر روی زیبایی پوست – خواص آجیل [جوانی پوست]

  1. اشتراک ها: آجیل های خون ساز - درمان کم خونی [بهترین آجیل برای کم خونی] - آجیل سرا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *